Is it feilich om werom te gean nei de gym? Wylst mear en mear mienskippen har ferbliuw-thús-opdrachten ûntspanne om de fersprieding fan it nije coronavirus te ferminderjen, binne gyms begon te iepenjen, ek al bliuwt it firus elke dei tûzenen minsken ynfektearje.
Om mear te learen oer de gym en de risiko's fan bleatstelling oan it coronavirus, haw ik praat mei clinici, ûndersikers, yngenieurs en gymeigners yn Atlanta. De nij opnij iepene foarsjenningen fan 'e gym jouwe oant in bepaalde mate oan syktebestriding en previnsje yn' e buert. De behoeften fan wittenskippers yn it sintrum. Wat folget is har saakkundige konsensus oer de fraach oft, wannear en hoe it bêste feilich werom te gean nei de gewichtskeamer, cardio-apparatuer en lessen, ynklusyf ynformaasje oer hokker gymdoekjes effektyf binne, hokker apparatuer it smoarchst is, hoe sosjale distânsje op in treadmill te behâlden , en Wêrom moatte wy in pear skjinne fitness handdoeken op ús skouders yn 'e hiele oefening.
Troch har aard binne sportfoarsjennings lykas gyms faak gefoelich foar baktearjes. Yn in stúdzje publisearre earder dit jier, fûnen ûndersikers drug-resistinte baktearjes, grypfirussen en oare sykteferwekkers op sawat 25% fan 'e oerflakken dy't se testen yn fjouwer ferskillende sporttrainingsfoarsjenningen.
"As it oantal minsken dat jo oefenje en sweatsje yn in sletten romte relatyf heech is, kinne ynfeksjesykten maklik ferspriede," sei Dr James Voos, foarsitter fan ortopedyske sjirurgy by it University Hospital Cleveland Medical Center en haadteamdokter, sei de Cleveland Browns en it ûndersyksteam. Senior skriuwer.
Gymapparatuer is ek heul lestich te desinfisearjen. Bygelyks, dumbbells en kettlebells "binne metalen mei hege kontakten en hawwe frjemde foarmen dy't minsken op in protte ferskillende plakken kinne begripe," sei Dr. De Frick Anderson, in heechlearaar medisinen en direkteur fan it Duke University Center for Antimicrobial Management and Infection Prevention . Syn team by Duke University Medical Center yn Durham, Noard-Karolina rieplachte de National Football League en oare sportteams oer problemen mei ynfeksjekontrôle. "Se binne net maklik skjin te meitsjen."
As resultaat, sei Dr. Anderson, "minsken sille moatte begripe en akseptearje dat d'r in bepaald risiko is fan 'e fersprieding fan it firus" as se weromgean nei de gym.
Earst en foaral binne de saakkundigen it iens dat it plan is om alle oerflakken te desinfisearjen wêrmei jo en jo yn 'e gym regelmjittich yn kontakt komme.
"D'r moat in wasktafel wêze mei sjippe, sadat jo jo hannen kinne waskje, of d'r moat in stasjon foar desinfektearjende hân wêze sa gau as jo de doar yngeane," sei Radford Slough, eigner fan Urban Body Fitness, in gym en CDC dy't faak besocht wurde troch dokters yn binnenstêd fan Atlanta. de wittenskipper. Hy foege ta dat de oanmeldingsproseduere net oanreitsje soe moatte fereaskje, en gymmeiwurkers moatte stean efter niesende skylden of maskers drage.
De gym sels soe wêze moatte foarsjoen fan genôch spray flessen mei desinfektanten dy't foldogge oan de anty-coronavirus noarmen fan it Environmental Protection Agency, lykas skjinne doeken of bleekdoekjes brûkt om oerflakken te desinfektearjen. Dr Voos sei dat in protte standert doekjes foar algemiene doelen opslein troch gyms net binne goedkard troch de EPA en "sil de measte baktearjes net deadzje." Bring dyn eigen wetter flesse en foarkom drinken fonteinen.
By it spuiten fan it desinfektant, jou it dan tiid - in minút of sa - om baktearjes te deadzjen foardat jo wipe. En earst fuortsmite alle smoargens of stof op it oerflak.
Ideaallik sille oare gymklanten dy't gewichten hawwe opheven of op masines switte hawwe, se dêrnei foarsichtich scrubje. Mar fertrouwe net op 'e skjinens fan frjemdlingen, sei Dr. Anderson. Ynstee, desinfektearje alle swiere objekten, stangen, banken, en masinerails of knoppen sels foar en nei elk gebrûk.
Hy sei dat it ek oan te rieden is om in pear skjinne handoeken te bringen. "Ik sil ien op myn lofter skouder sette om it swit fan myn hannen en gesicht te wiskjen, dus ik bliuw myn gesicht net oanreitsje, en de oare wurdt brûkt om de gewichtsbank te dekken" of yogamat.
Sosjale distânsje is ek nedich. De hear Slough sei dat om de tichtens te ferminderjen, syn gym op it stuit allinich 30 minsken per oere tastean om syn fasiliteit fan 14.000 fjouwerkante foet yn te gean. De kleurde tape op 'e flier skiedt de romte breed genôch sadat de twa kanten fan' e gewichttrainer op syn minst seis fuotten útinoar binne.
Dr.. Anderson sei dat treadmills, elliptyske masines en stasjonêre fytsen ek kinne wurde disassembled, en guon kinne wurde tape of stoppe.
Bert Blocken, heechlearaar sivile technyk oan de Technyske Universiteit Eindhoven yn Nederlân en de Universiteit Leuven yn Belgje, sei lykwols dat der noch problemen binne mei it hâlden fan goede ôfstân by aerobic binnendoar. Dr Blocken ûndersiket de luchtstream om gebouwen en it lichem hinne. Hy sei dat oefeners swier sykhelje en in protte respiratoire druppels produsearje. As d'r gjin wyn of foarút krêft is om dizze druppels te ferpleatsen en te fersprieden, kinne se yn 'e foarsjenning bliuwe en falle.
"Dêrom," sei er, "is it heul wichtich om in goed fentilearre gym te hawwen." It is better om in systeem te brûken dat de ynterne lucht kontinu bywurkje kin mei filtere loft fan bûten. Hy sei dat as jo gym net sa'n systeem hat, kinne jo op syn minst "pieken fan natuerlike fentilaasje" ferwachtsje - dat is wiid iepen finsters op 'e tsjinoerstelde muorre - om de loft fan binnen nei bûten te ferpleatsen.
Uteinlik, om te helpen mei it útfieren fan dizze ferskillende feiligensmaatregels, moatte gyms posters en oare herinneringen pleatse oer wêrom en hoe't se yn har romten desinfektearje, sei Dr. Voos. Yn syn ûndersyk nei mikro-organismen en ynfeksjekontrôle yn sportfoarsjenningen waarden baktearjes minder gewoan doe't ûndersikers skjinmeitsjen foar trainers en atleten tarieden. Mar doe't se begongen om brûkers fan 'e foarsjenning regelmjittich te learen hoe en wêrom se har hannen en oerflakken skjinmeitsje, foel de prevalens fan baktearjes nei hast nul.
Dochs kin it beslút oer it weromkommen direkt nei de iepening fan 'e gym noch lestich en persoanlik wêze, ôfhinklik fan hoe't elk fan ús de foardielen fan oefening, it risiko fan ynfeksje en de minsken dy't by ús wenje balansearje. Alle kwetsberens foar sûnens sille weromkomme nei oefening.
Der kinne ek flitspunten wêze, ynklusyf oer maskers. Dr Anderson foarseit dat hoewol't de gym se miskien nedich hawwe, "hiel pear minsken sille se drage" by it oefenjen fan binnen. Hy wiisde der ek op dat se rap sille ferswakke tidens oefening, wêrtroch't har antibakteriële effekt ferminderje.
"Yn 'e definitive analyse sil risiko nea nul wêze," sei Dr. Anderson. Mar tagelyk hat oefening "in protte foardielen foar fysike en mentale sûnens." "Dus myn oanpak is dat ik guon risiko's sil akseptearje, mar omtinken jaan oan de stappen dy't ik moat nimme om it te mitigearjen. Dan, ja, ik gean werom."
Post tiid: Sep-06-2021