Regelmjittige oefening is in geweldige manier om in sûn gewicht te berikken of te behâlden, algemiene sûnens te befoarderjen en gifstoffen út it lichem te eliminearjen. As jo lykwols oefenje, moatte jo goede hûdsoarchroutines útfiere foar en nei oefening. Jo hawwe de neiging om in protte te sweatsjen tidens oefening, en dit swit kin soms jo poaren ferstoppe en jo hûd brekke. Dermatolooch Jaishree Sharad en fitnesstrainer Yasmin Karachiwala lieten wat ienfâldige tips sjen dy't moatte wurde folge foar en nei oefening fia in searje fideo's op Instagram om te yllustrearjen hoe't jo vlekken en akne kinne foarkomme.
Yn 'e titel dield mei de fideo op har tiidline, skreau Yasmin: "Foardat jo sweatsje, ferjit net dizze hûdproseduere te folgjen."
De dermatolooch ferklearre dat make-up tidens oefening de wichtichste oarsaak fan akne op it gesicht is. De poaren fan 'e hûd wurde blokkearre troch kosmetika en swit, wêrtroch't it brekt. Dêrom is it wichtich om de make-up fan 'e hûd ôf te wiskjen.
Nei it brûken fan doekjes om make-up te ferwiderjen, is it wichtich om jo gesicht te waskjen mei in mild reiniger. Hoewol wiete doekjes yndie effektyf binne foar it fuortheljen fan make-up, moatte jo jo gesicht waskje om te soargjen dat gjin residu de poriën fan jo hûd ferstoppe.
Dr Jaishree wiisde út dat oefening kin liede ta swit, dat kin liede ta útdroeging. Dêrom is it behâld fan focht essensjeel foar sûne en transparante hûd. Dus, ferjit net om jo gesicht te hydrateren nei it reinigjen.
Jo moatte nea sunscreen oerslaan. As jo gjin moisturizers brûke wolle, advisearret Dr Jaishree sunscreens te brûken dy't moisturizers befetsje.
Hoewol hûdsoarch foar oefening is wichtich, ûnderhâld nei oefening is like wichtich.
Dr Jaishree sei: "Foardat jo jo gesicht oanreitsje, soargje derfoar dat jo jo hannen waskje, om't se baktearjes en oare mikroorganismen befetsje dy't yn kontakt west hawwe mei fitnessapparatuer." Om derfoar te soargjen dat jo de baktearjes dy't akne kinne feroarsaakje op jo gesicht net ferspriede, waskje jo hannen earst.
Nei oefening, nim daliks in bad. De wichtichste reden hjirfoar is dat as it swit foar in lange tiid net ôfwoske wurdt, it skimmel- en baktearjele ynfeksjes feroarsaakje kin. Dêrom is it essinsjeel om direkt nei de oefening in dûs te nimmen en skjinne klean oan te dwaan.
Baden kin útdroegje en de hûd útdroegje. Om derfoar te soargjen dat jo hûd hydrateare bliuwt, moatte jo jo gesicht en nekke gebiet goed hydratearje.
As jo fan akne en vlekken west hawwe, folgje dan dizze ienfâldige en effektive tips foar en nei oefening om it ferskil te sjen.
Disclaimer: Dizze ynhâld omfettet oanbefellings om allinich algemiene ynformaasje te leverjen. It kin nea ferfange kwalifisearre medysk advys. Soargje derfoar dat jo in spesjalist of jo eigen dokter rieplachtsje foar mear ynformaasje. NDTV is net ferantwurdlik foar dizze ynformaasje.
"); render.focus(); api =”https://gen.ndtv.com/screenshot/webscreenshot.aspx?apikey=3cb0166badabscreenshot7bfa6b56b4c82c40b620&siteid=7&width=600&height=600&scale=1&id=”+id+”&push=1 {urlypa:jep: data ”, jsonp:”callback”, timeout:10, async:!1, success:function(e){var n=””; loc = window.location; loc = loc.href ; loc = loc.replace(“# ”, “”); snapid = e.snapchatid; render.firebase.initializeApp({projectId:”firestore-realtime-push”}); render.firebase.firestore() .collection(“snapchat.ndtv.com”). doc(snapid).onSnapshot(function(e){ var t=e.data(); imgpath = t.imagepath; if(imgpath!=”){n = loc+'? sticker=' + t.imagepath;render. location.href = “https://www.snapchat.com/scan?attachmentUrl=” + n;} }) }, error:function(){ render.location .href = “https://www.snapchat.com /scan?attachmentUrl=" + n;} })}}
Post tiid: Aug-28-2021