Update: Amtners fan folkssûnens sizze no gearkomsten fan 10 of mear minsken te foarkommen. As ûnderdiel fan ynspanningen om de fersprieding fan it coronavirus te befetsjen, binne in protte stadions tydlik sluten.
Lykas alle iepenbiere plakken dêr't minsken gearkomme, binne gyms en fitnesssintra plakken wêr't firale sykten (ynklusyf COVID-19) kinne ferspriede. It gewoane gewicht, sweaty stretchgebieten en swiere sykheljen kinne jo op hege alert hâlde.
Mar it risiko fan 'e gym is net needsaaklik grutter as alle oare iepenbiere plakken. Op grûn fan ûndersiik oant no ta liket COVID-19 benammen te fersprieden troch nau persoanlik kontakt mei ynfekteare minsken, hoewol amtners fan folkssûnens warskôgje dat kontakt mei heul kontakte iepenbiere oerflakken ek kin liede ta de fersprieding fan 'e sykte.
It nimmen fan goede foarsoarchsmaatregels kin it risiko fan sykte ferminderje. Hjir is wat jo witte moatte oer it fuortbliuwen fan COVID-19 yn 'e gym.
Oer gyms sprutsen, d'r is wat goed nijs: "Wy witte dat jo gjin coronavirus kinne fine yn swit," Amesh Adalja, in dokter fan besmetlike sykten, in senior gelearde by it Johns Hopkins University Health Safety Center, en in wurdfierder. ) Sei de American Academy of Infectious Diseases.
COVID-19 is in sykte feroarsake troch it nije coronavirus, dy't benammen liket te wurde ferspraat as minsken hoastje of niezen en as respiratoire druppels tichtby falle. Manish Trivedi, MD, direkteur fan 'e ôfdieling ynfeksjesykten en foarsitter fan ynfeksjeprevinsje en kontrôle by it Atlantifcare Regional Medical Center yn New Jersey, sei: "Sterke sykheljen by oefening sil it firus net ferspriede." "Wy meitsje ús soargen oer hoesten of niezen [nei oaren of sportapparatuer yn 'e buert. ],"Hy sei.
Respiratory droplets kinne ferspriede oant seis fuotten, dat is de reden dat amtners fan folkssûnens riede oan dat jo dizze ôfstân fan oaren hâlde, foaral op iepenbiere plakken.
Objekten dy't faak oanrekke wurde yn 'e gym, ynklusyf oefenmasines, matten en hantels, kinne reservoirs wurde fan firussen en oare baktearjes - foaral om't minsken yn har hannen kinne hoastje en de apparatuer brûke.
Consumer Reports kontakten 10 grutte gymketens en fregen har oft se spesjale foarsoarchsmaatregelen hienen nommen tidens de fersprieding fan COVID-19. Wy krigen antwurden fan guon minsken - benammen oer ynformaasje oer waaksend skjinmeitsjen, stasjons foar sanitizer foar hân, en warskôgingen foar leden om thús te bliuwen as se siik binne.
"Teamleden brûke desinfeksje- en skjinmeitsjen om alle apparatuer, oerflakken en gebieten fan 'e klup- en gymflier regelmjittich en yngeand skjin te meitsjen. Dêrnjonken foltôgje se ek regelmjittich de nachtreiniging fan de foarsjenningen," sei in wurdfierder fan Planet Fitness yn in e-post oan Consumer Reports Write. Neffens de wurdfierder pleatste Planet Fitness ek buorden by de balyen fan alle mear dan 2,000 lokaasjes, dy't leden herinnerje har hannen te waskjen en apparatuer faak foar en nei elk gebrûk te desinfektearjen.
In ferklearring fan 'e presidint en CEO fan Gold's Gym sei: "Wy moedigje ús leden altyd oan om de apparatuer nei elk gebrûk te wiskjen en de hânsanitizerstasjons te brûken dy't wy yn 'e gym leverje."
Neffens in wurdfierder fan it bedriuw hat Life Time, in keten fan lúkse fitnessklubs yn 'e Feriene Steaten en Kanada, mear skjinmaktiden tafoege. “Guon ôfdielingen ferheegje de skjinmak ynspanningen elke 15 minuten, benammen yn gebieten mei hege ferkear. Wy wurkje hurder yn 'e studioromte (fytsen, yoga, Pilates, groepsfitness), "sei de wurdfierder yn in brief skreau yn 'e e-post. De ketting begon ek fysyk kontakt te foarkommen. "Yn it ferline stimulearren wy dielnimmers oan high-five en meitsje wat fysyk kontakt yn klasse en groepstraining, mar wy dogge it tsjinoerstelde."
In wurdfierder fan OrangeTheory Fitness skreau dat de gym "leden oanmoedigt om yn dizze perioade mei ekstreme foarsichtigens te harkjen nei har fysike omstannichheden, om't wy net oanbefelje oan te melden of te oefenjen as se koarts, hoest, niezen of koartheid fan sykheljen hawwe."
Yn gebieten wêr't COVID-19 ferspriedt, hawwe guon lokale filialen ek keazen om tydlik te sluten. Yn in ferklearring dy't de tydlike sluting oankundige, sei it JCC Manhattan Community Center dat se "diel wolle wêze fan 'e oplossing, net diel fan it probleem."
As jo net wis binne oft jo gym helpt om de fersprieding fan it firus te foarkommen troch ekstra skjinmeitsjen te leverjen of leden te leverjen fan desinfektearjende doekjes en sanitizers foar hannen, freegje dan asjebleaft.
Nettsjinsteande oft jo gym ekstra skjinmakke hat, kinne jo eigen aksjes it wichtichste wêze om josels en oare gymleden te beskermjen. Hjir binne in pear stappen dy't jo kinne nimme.
Gean yn off-peak oeren. In lytse stúdzje útfierd yn trije gyms yn Brazylje yn 2018 fûn dat as d'r minder minsken yn 'e gym binne, it risiko fan ynfeksjeare respiratory diseases kin wurde fermindere. De stúdzje skat it risiko op gryp en tuberkuloaze (net it coronavirus), en lit sjen dat yn alle stadions "it risiko fan ynfeksje tanimt tidens pykbesettingsperioaden."
Wiskje it apparaat. Karen Hoffmann, in ekspert foar ynfeksjeprevinsje oan 'e Universiteit fan Noard-Karolina by Chapel Hill School of Medicine, in eardere presidint fan' e Professional Association for Infection Control and Epidemiology, en in registrearre ferpleechster, advisearret it brûken fan desinfektant doekjes om fitnessapparatuer foar en nei elk te wiskjen. brûke.
In protte gyms leverje desinfektearjende doekjes of sprays foar leden om te brûken op 'e apparatuer. Hoffmann advisearret dat as jo kieze om jo eigen doekjes te bringen, sykje nei doekjes dy't op syn minst 60% alkohol of chlor bleekmiddel befetsje, of soargje derfoar dat it eins in desinfektearjende doekje is en net allinich ûntwurpen foar persoanlike hygiëne. (D'r binne ferskate wiete doekjes op 'e list fan skjinmakprodukten fan' e EPA om COVID-19 te bestriden.) "Coronavirus liket maklik te wurde beynfloede troch dizze skjinmeitsjen en desinfektanten," sei se.
Soargje derfoar dat it oerflak folslein wiet is, en wachtsje dan 30 sekonden oant 1 minút foar it loftdroech. As jo papierenhandoeken brûke, moat d'r genôch fochtigens wêze om it heule oerflak fochtich te meitsjen. Hoffman sei dat de droege doekjes net mear effektyf binne.
Set jo hannen net op jo gesicht. Trivedi advisearret dat jo foarkomme dat jo jo eagen, noas of mûle oanreitsje by it oefenjen yn 'e gym. "De manier wêrop wy ússels ynfektearje is net troch smoarge oerflakken oan te reitsjen, mar troch it firus fan hannen nei gesichten te bringen," sei hy.
Hâld goede hânhygiëne. Nei it brûken fan de masine, waskje jo hannen mei sjippe en wetter foar op syn minst 20 sekonden, of brûk in hân sanitizer mei op syn minst 60% alkohol. Foardat jo jo gesicht of in diel fan 'e wetterfles oanreitsje dy't jo op jo mûle sette, soargje derfoar dat jo itselde dogge. Doch it nochris foardat jo de gym ferlitte. As jo siik binne, bliuw dan thús. CDC advisearret dat jo thús bliuwe as jo siik binne. In post fan 'e International Association of Health, Racket and Sports Clubs dy't 9,200 lidklups yn 70 lannen fertsjintwurdigje, sei: "Dit kin betsjutte dat jo thús bliuwe as jo mar licht siik binne, oars kinne jo beslute om oan te foljen mei oefening Energy." Neffens IHRSA binne guon sûnensklubs en studio's begon mei it oanbieden fan firtuele kursussen, programmearoefeningen foar minsken om thús te dwaan, of persoanlike training fia fideochat.
Lindsey Konkel is in sjoernalist en freelancer basearre yn New Jersey, dy't sûnens- en wittenskiplike konsuminterapporten beslacht. Se skriuwt foar printe en online publikaasjes, ynklusyf Newsweek, National Geographic News, en Scientific American.
Post tiid: Sep-04-2021